朝食 カレーライス大盛り一杯。
昼食 トースト・Bベリージャム、目玉焼き入りオニオンスープ
晩飯 卵入りチキンラーメン、牛乳
間食 ピーナッツ、ポテチ（のり塩）、グレープフルーツジュース
運動 腕立て 10×3
腹 筋 50×3
スクワット 50×3
昼食 トースト・Bベリージャム、目玉焼き入りオニオンスープ
晩飯 卵入りチキンラーメン、牛乳
間食 ピーナッツ、ポテチ（のり塩）、グレープフルーツジュース
運動 腕立て 10×3
腹 筋 50×3
スクワット 50×3
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