朝食 ご飯、肉じゃが
昼食 パスタランチセット（和風イカパスタ？、ハンバーグ、コロッケ
サラダ、スープ、コーラ）
夕飯 カレーライス、発泡酒
間食 プリンラテ
運動 散歩6km、腹筋50×3
膝痛が出たので痛みが取れるまでスクワットは無し。
昼食 パスタランチセット（和風イカパスタ？、ハンバーグ、コロッケ
サラダ、スープ、コーラ）
夕飯 カレーライス、発泡酒
間食 プリンラテ
運動 散歩6km、腹筋50×3
膝痛が出たので痛みが取れるまでスクワットは無し。
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